Halt Dich fit - der besondere Bewegungskurs für Körper, Geist und Seele

Regulärer Kurs
31.07. – 11.09.2025
donnerstags von 10:30 – 11:30 Uhr
7 x 60 Minuten 112,00 €

Besonders ist natürlich die Kombination eines Kurses als In- und Outdoorkurs!
Ein Kurs in dieser Kombination ist eine große Chance,…

um Outdoor,
bei gutem Wetter die Lungen – deine Lungen – mit viel Sauerstoff und den Körper mit ganz vielen Glückshormonen zu fluten.

Deine tiefliegende Muskulatur und dein Gleichgewichtssinn werden bei den einzelnen Übungen noch einmal mehr durch die natürliche Unebenheit der Böden in der Natur gefordert.

um Indoor,
bei Regen und Kälte den Kursraum vorzuziehen – und dann gibt es auch Übungen für einzelne Muskelpartien, die in einem Kursraum einfach besser aufgehoben sind.

Besonders ist der smovey
Ein noch recht unbekanntes Sportgerät, das – unter anderem – bei diesem Kurs zum Einsatz kommt!

Besonders ist, dass ich als Trainerin den Blick auf dich und deine sportlichen Bedürfnisse richte.

Was aktivierst du durch das Training in deinem Körper?
• Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
• Stärkung des Beckenbodens und der umliegenden Muskeln
• Anregung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
• Unterstützung des Lymphsystems und Entschlackung des Körpers
• Lockerung, Mobilisierung und Stärkung der Faszien und Bindegewebes
• Lösen von Verspannungen und Blockaden
• Dehnung und Stärkung der Muskeln
• Bewegungstipps für einen rückenfreundlichen Alltag
• Entspannung für Körper, Geist und Seele

Ich freue mich auf DICH!

Anmeldung hier.

Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de