Der weibliche Rücken - Wochenend Workshop

LWS/ISG Deine innere und äußere Haltung
Samstag, 11.07.2026
9:30 -16:30 Uhr

VagusNerv Hals- und Brustwirbel
Sonntag, 12.07.2026
9:30 – 16:30 Uhr

Die Tage sind einzeln aber auch als Wochenend-Workshop buchbar.

inkl. Mittagessen/Getränke/Snacks
€ 269,00 pro Tag/Person
€ 498,00 pro Person bei Buchung beider Tage

1. Tag Samstag: LWS / ISG – Deine innere und äußere Haltung
Erfahre und erlebe am Samstag die Zusammenhänge deiner Zwerchfellbewegungen beim Atmen im Zusammenspiel mit deiner Muskulatur rund um dein Becken und deiner Lendenwirbelsäule.
Spüre wie du dein weibliches Kraftzentrum mit Entspannung und neuem Wissen aktivieren kannst und du so wieder Schritt für Schritt in deine körperliche Mitte findest.

2. Tag Sonntag: VagusNerv / Hals- und Brustwirbel
Am Sonntag steht der obere Teil deiner Wirbelsäule und die Aktivierung des Vagusnerves im Mittelpunkt. Du ziehst unbewusst deine Schultern hoch und vermutest, dass du dringend Entspannung brauchst?
Wir klären dich über die Aufgaben deines Nervensystems auf und lassen dich erleben, wie du mit gezielten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen entspannen kannst. Deine Schultern werden locker, deine Nackenmuskeln entspannen und dein Gedankenkarussell wird gestoppt. 

An beiden Tagen vermitteln wir dir ein theoretisches Hintergrundwissen, damit du die Abläufe in deinem Körper verstehen und gut gerüstet durch deinen Alltag gehen kannst.

An beiden Tagen wirst du mit einem köstlichen Mittagessen im Restaurant Graf Belderbusch versorgt. Du kannst jeweils Samstag und Sonntag zwischen drei Mittagessen auswählen.
In den kleineren Pausen ist für eine Zwischenmahlzeit und Getränke ebenfalls gesorgt.

Genieße mit uns diese beiden Tage voller Informationen „rund um deinen weiblichen Rücken“ mit all deinen Sinnen.
Wir freuen uns auf dich.

Claudia und Silke

Anmeldung hier.