Rücken Balance Kurs

donnerstags von 10:30 -11:30 Uhr
10 x 60 Minuten
15.01.-19.03.2026

Ein gesunder Rücken braucht eine natürliche gerade Haltung – soweit die Theorie!
Wie geht es dir und deinem Rücken?
Sind deine Haltung und dein Rückengefühl in Balance?
Oder fühlst du dich eher verspannt?
Hast du hin und wieder Kopfschmerzen?
Neigst du zu einer schlechten Haltung, z. B. durch zu viel Sitzen?

Wenn du dich im vorherigen Absatz wiedergefunden hast,…

dann wird es Zeit, etwas für DICH und DEINE RückenBalance zu tun, am besten mit viel Freude. Da es nicht um „ich muss ja noch trainieren“, sondern um das richtige Training, in angenehmer Atmosphäre und mit Gleichgesinnten geht, möchte ich dich zu meinem Training RückenBalance auf Schloss Miel einladen.

Das bei diesem Training besonders ist?
Ich fange mit dem äußeren Rahmen an, dem Trainingsort!
Besonders ist, dass ich mein GruppenTraining in einer außergewöhnlichen „Location“ anbiete!
Schloss Miel beheimatet einen der besten Golf-Clubs Deutschlands und in einem der historischen Räume oder -je nach Wetter- auch auf dem Gelände findet der RückenBalance Kurs statt.
Dieser Ort ist schon an sich eine klasse Voraussetzung, um sich wohlzufühlen und zu entspannen.
Ein entspannter Kopf und Körper lassen die Muskeln und das fasziale Gewebe bereits einen guten Teil locker werden. Darauf können wir aufbauen und an deinem Bewegungsapparat trainieren. 

• Im Training werden zum Beispiel deine Oberflächen- und Tiefenmuskulatur aktiviert
• Deine Faszien- und dein Bindegewebe gelockert, mobilisiert und gestärkt
• Deine Muskeln gedehnt und aufgebaut
• Dein Beckenboden und deine Körpermitte aktiviert

Besonders ist auch das Angebot eines Kurses als In- und Outdoorkurs!
Ein Kurs in dieser Kombination ist deine große Chance, um

• Outdoor, bei gutem Wetter deine Lungen mit viel Sauerstoff zu fluten und durch die Unebenheit des Untergrundes deine Tiefenmuskulatur und  deinen Gleichgewichtssinn zu stärken
• Indoor, Möglichkeiten zu schaffen, die z. B. auf der Yogamatte zur Mobilisation deiner Wirbelsäule besser durchgeführt werden können

Anmeldung hier.

Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de